건강생활백서37 아침을 먹어야하는 이유 아침에 식사를 하는 것은 하루를 시작하기 앞서 중요한 일과입니다. 왜 아침 식사를 챙겨 먹는 것이 중요한지에 대해 알아보고, 어떻게 하면 더 똑똑하게 아침을 먹을 수 있는지 알아보겠습니다. 더 나아가 아침에 먹으면 좋은 음식에 대해 궁금하시다면 위에 배너를 클릭해 " 아침에 먹으면 좋은 음식"을 확인해 보세요 목차 1. 아침을 챙겨 먹어야 하는 이유 2. 아침을 더 똑똑히 먹는 방법 3. 아침에 먹으면 좋은 음식 4. 아침에 먹으면 좋지 않은 음식 아침을 챙겨 먹어야 하는 이유 아침을 챙겨 먹는 것은 체내 영양분과 에너지를 보충함으로써 대사를 활성화시키는 행동입니다. 또한, 대사가 활성화됨에 따라 뇌 기능을 아침을 먹지 않을 때보다 개선할 수 있습니다. 무엇보다 체중관리에 있어서는 아침을 꼭 챙겨 먹는 .. 2023. 3. 23. 아침에 먹으면 좋은 음식 & 독이 되는 음식 아침 식사를 하는 것은 하루 시작에 앞서 체내 에너지와 영양분을 보충하고 신체 기능을 향상하기 위해 대사를 활성화하는 중요한 과정입니다. 만약 아침식사를 하지 않을 경우, 혈액 내 당 농도가 낮아져 집중력, 기억력은 물론, 업무수행력까지 낮아질 수 있습니다. 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 추가로 바쁜 현대인이라면 간단히 먹기 좋은 아침은 무엇이 있는지 위의 배너를 통해 확인해 보세요! 목차 1. 아침 식사의 중요성 2. 아침에 먹으면 좋은 음식 3. 아침에 먹으면 안 좋은 음식 아침 식사의 중요성 아침식사는 왜 중요한지 궁금하지 않으신가요? 이전 글에서 링크를 타고 오신 분이라면 아래를 확인해 "아침에 먹으면 좋은 음식"을 확인해 보시고, 아침의 중요성에 대해 더.. 2023. 3. 23. 췌장암 초기증상 5가지 췌장은 소화효소로 음식물을 소화시키는 기관입니다. 또한, 인슐린 분비를 통해 혈당을 조절하고 글루카곤 분비로 소화를 돕는 기관입니다. 하지만, 이런 췌장에 암이 생길 경우, 무증상인 경우가 대부분이고 췌장암에 대한 특별한 선별검사도 없어, 조기 발견이 어렵다고 합니다. 그래서 췌장암 초기 증상을 알아차리는 것이 중요하다고 합니다. 위에 사진을 클릭해 지식백과에서 제시한 췌장암 증상을 확인해 보세요 목차 목차 1. 췌장암 2. 췌장암 생존율이 낮은 이유 3. 췌장암 초기증상 췌장암 췌장암은 말 그대로 췌장에 발생한 종양이지만 예후가 좋지 않은 암입니다. 5년 생존율이 14%로 낮고, 완치율 또한 낮다고 합니다. 무엇보다 진단이 쉽지 않은 암이기 때문에 증상이 나타날 때는 이미 전이가 일어난 경우가 많아 초.. 2023. 3. 21. 계란 흰자 VS 계란 노른자, 상황에 맞게 드세요 다이어트를 하는 사람이라면 계란 흰자를 먹어야 살이 안 찐다. 아니다 노른자가 단백질이라 노른자를 먹어야 한다. 이렇게 혼동을 주는 이야기들을 들어본 경험이 있으시죠? 그렇다면 오늘은 계란 흰자, 계란 노른자 각각의 효능에 대해 알아보고, 그 차이에 대해 알아보도록 하겠습니. 더 나아가 다이어트에 도움이 되는 음식을 알고 싶다면 위의 배너를 클릭해 보세요! 계란 노른자와 계란 흰자 목차 1. 계란이 완전식품인 이유 2. 계란 흰자의 효능 3. 계란 노른자의 효능 4. 계란 흰자 VS 계란 노른자 5. 상황에 맞는 계란 섭취 계란이 완전식품인 이유 흔히 계란은 완전식품이라 불릴 만큼 건강에 좋은 음식이라고 합니다. 계란에는 탄단지뿐 아니라 미네랄과 비타민 C를 제외한 비타민이 포함되어 있습니다. 이렇게 다.. 2023. 3. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음
