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건강생활백서43

홍역이 걱정된다면? 증상부터 예방 접종까지 총정리 `홍역이 걱정된다면? 증상, 예방접종, 항체검사 모두 정리 📌 홍역이란? 어떻게 전염되고, 얼마나 위험할까? 홍역은 홍역 바이러스 때문에 생기는 병입니다. 홍역은 전염력이강해서, 한 사람이 걸리면 주변 사람들도 쉽게 옮을 수 있습니다.기침이나 재채기를 할 때 나오는 침방울로 공기 중으로 퍼지기 때문에 같은 공간에 있어도 감염될 수 있습니다. 그래서 홍역에 걸린 사람과 같은 공간에 있었다면 10명 중 9명이 감염되기도 합니다.요즘엔 외국에서 홍역이 다시 유행하고 있습니다. 우리나라에서도 해외여행을 다녀온 사람이나 예방접종을 하지 않은 어른들이 홍역에 걸리는 일이 생기고 있습니다.홍역은 어린이뿐만 아니라 어른에게도 위험한 병입니다. 백신을 맞았는지, 내 몸에 항체가 있는지 확인하고 미리 예방하는 게 정말 .. 2025. 4. 10.
장티푸스 증상부터 예방까지, 꼭 알아야 할 건강 정보 장티푸스 증상부터 예방까지, 꼭 알아야 할 건강 정보   장티푸스는 이름은 낯설지만 생각보다 가까이 있는 질병입니다. 주로 위생 상태가 좋지 않은 물이나 음식을 통해 감염되며, 고열, 복통, 설사 등의 증상이 동반됩니다. 최근 동남아 지역을 여행한 후 귀국한 분이 열이 계속 떨어지지 않아 병원을 방문했고, 장티푸스로 진단받았다는 사례도 있습니다. 특히 동남아나 남아시아 지역을 여행할 계획이라면, 장티푸스에 대해 미리 알아두는 것이 좋습니다. 예방접종을 한 번 맞고, 손 씻기만 잘해도 충분히 예방할 수 있는 질병인데, 미리 준비해 두는 게 좋지 않을까요?   📌 장티푸스란?  장티푸스는 살모넬라 타이피에 의해 발생하는 급성 전염병으로, 주로 오염된 물이나 음식을 통해 감염됩니다. 고열, 복통, 설사, 변.. 2025. 4. 7.
어린이 비염 완벽 관리 - 부모 필수 가이드 총정리 어린이 비염 : 이렇게 관리하세요! 어린이 비염, 혹시 감기나 일시적인 알레르기로 착각하고 지나친 적이 있나요? 사실 비염은 단순한 코감기보다 훨씬 더 아이의 일상에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 지속적인 코막힘은 숨쉬기를 불편하게 만들고, 밤잠을 설치게 하며, 심하면 집중력 저하까지 초래할 수 있습니다. 특히, 미세먼지와 환경 변화로 인해 어린이 비염이 점점 더 흔해지고 있어 부모의 세심한 관리가 더욱 중요해지는추세입니다. 비염을 예방하고 관리하는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다. 실내 공기를 깨끗하게 유지하고, 올바른 코 관리 습관을 익히며, 면역력을 높이는 식단을 실천하는 것만으로도 증상이 크게 완화될 수 있습니다. 조금만 신경 쓰면 아이가 숨쉬기 편안해지고, 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다. 어린.. 2025. 4. 3.
눈 건강을 위한 루테인 복용법 1. 루테인이란?루테인의 정의루테인이 중요한 이유2. 루테인의 효능황반 변성 예방블루라이트 차단 효과눈 피로 및 건조함 완화시력 저하 예방3. 루테인 복용 방법일일 권장 섭취량루테인 음식 VS 영양제섭취시기 4. 루테인이 풍부한 음식케일, 시금치, 브로콜리 등 녹색 채소계란노른자, 옥수수 등 노란색 식품루테인이 포함된 건강기능식품5. 루테인 섭취 시 주의사항과다 섭취 시 부작용다른 영양소와 시너지 효과임산부 및 특정 질환자의 주의6. 루테인 복용과 함께 하면 좋은 습관블루라이트 차단 눈 운동 및 마사지충분한 수분 섭취 및 생활 습관   많은 시간 휴대폰이나 전자기기를 보면서 눈이 피로하거나 뿌옇게 보인 경험이 모두 있을겁니다. 현대사회에서는 디지털기기 사용량과 시간이 늘어나면서 블루라이트에 더 노출되었고.. 2025. 4. 2.