건강생활백서43 배에 가스 찰 때 좋은 음식 & 약 배에 가스가 차서 더부룩하고 불편함을 느끼시고 있으신가요? 이럴 경우 가스제거와 소화기능에 도움을 주는 "시메시콘"이 함유된 약을 먹는다면 배에 있던 가스를 분해하는 것을 돕고, 배가 더부룩한 것을 완화시킬 수 있습니다. 아래 글을 통해 가스제거에 효과적인 음식을 살펴보고, 왜 배에 가스가 차는지 궁금하다면 위의 배너를 클릭해 확인해 보세요 가스제거에 좋은 음식 목차 1. 생강 2. 파인애플 3. 발효식품 4. 차 5. 물 배에 가스 찰 때 좋은 음식 _ 1. 생강 건강식품으로 알려진 생강은 소화를 도와주고 소화활동으로 생성된 가스를 감소시키는 도움을 줍니다. 생강을 갈아 음식에 첨가하여 섭취하거나 생강차를 우려 마시는 것도 좋은 방법입니다. 배에 가스 찰 때 좋은 음식 _ 2. 파인애플 파인애플에는 브.. 2023. 3. 8. 배가 부글부글 배에 가스차는 이유 앞서 글에서 배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유 중 배에 가스가 차 소리가 나는 경우도 있었습니다. 오늘은 배에 가스가 차는 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 정상적인 생리기능일 수도 있지만 질병때문일 수 도 있으니 꼼꼼히 확인해보세요! 와 에 대해 알고 싶다면 위의 배너를 클릭해보세요 배에 가스가 차는 이유 목차 1. 소화불량 2. 과식 3. 과민성 대장증후군 4. 저탄수 식사 5. 질병 배에 가스가 차는 이유 _ 1. 소화불량 식사 후 음식물이 소화되지 않고 위에서 발효될 때 소화불량이라고 말합니다. 이런 과정에서 가스가 생성되면서 배에 부글부글한 가스가 차게 됩니다. 배에 가스가 차는 이유 _ 2. 과식 음식물을 처리하는데 필요한 에너지와 시간은 과식을 할 경우, 더 증가하게 됩니다. 이 과정.. 2023. 3. 6. 배에서 "꾸르륵" 소리가 나는 이유 배에서 꾸르륵거리는 소리가 발생하는 이유는 다양합니다. 일반적인 경우, 배관 및 소화기관 등에서 발생하는 소리입니다. 배에서 꾸륵소리가 나는 이유가 배에 가스가 차 나는 소리같다면 위의 배너를 클릭해 배에 가스가 차는 이유를 확인해보세요! 배에서 "꾸르륵" 소리가 나는 이유 목차 1. 소화기관의 운동 2. 기름이나 가스에 의해 3. 배관 내부의 이동 소화기관의 운동 우리가 먹은 음식은 배 속에서 소화시키기 위해 여러 소화기관을 통과하게 됩니다. 이 과정에서 소화기관 내의 근육이 사용됨에 따라 소리가 발생하는데 이를 "위성운동"이라고 합니다. 우리가 듣는 꾸르륵 소리는 소화기관의 운동때문일 수 있습니다. 기름이나 가스에 의해 배관에서 기름이나 가스가 이동할 경우, 배에서 소리가 발생할 수 있습니다. 보통 .. 2023. 3. 2. 체지방 감소에 도움을 주는 음식 5가지 체지방을 감소하기 위해서는 운동도 중요하지만 균형 잡힌 식단도 중요합니다. 오늘은 체지방 감소에 도움을 주는 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 위에 배너를 클릭해 영상을 먼저 시청해보세요! 체지방 감소에 도움을 주는 음식 5가지 목차 1. 잎채소 2. 단백질이 풍부한 음식 3. 통곡물 4. 견과류 및 씨앗류 5. 과일 및 채소 잎채소 잎채소는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 섬유질이 풍부합니다. 또한, 오랜 시간 포만감을 느끼도록 도와주기 때문에 많은 양을 섭취하더라도 상대적으로 낮은 칼로리를 섭취하는 효과를 볼 수 있습니다. - 대표음식 : 시금치, 케일 단백질이 풍부한 음식 단백질이 풍부한 음식들은 단백질의 충분한 공급원이 되어 근육을 형성하고 유지하도록 도와줍니다. 근육의 증가는 신진대사의 증가분만 아.. 2023. 2. 28. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음
