전체 글63 상처소독 OX 퀴즈 심각해 보이지 않는 상처라고 상처를 그냥 방치해서는 안됩니다. 작은 상처라도 파상풍과 패혈증 등 상처부위에 감염을 일으켜 큰 병을 일으킬 수 있습니다. 특히, 여름이 다가올수록 세균이 번식하기 좋은 환경이 되기 때문에 올바른 상처소독이 중요합니다. 위의 배너를 통해 올바른 상처소독법을 알아보세요! 상처소독 OX 퀴즈 1. 물집이 생기면 터뜨려야 한다? 정답 X 물집이 생길 경우, 물집을 인위적으로 터뜨리는 경우가 있습니다. 하지만, 깨끗하지 않은 손이나 도구를 이용해 물집을 터뜨릴 경우 2차 감염의 위험이 있습니다. 이뿐만 아니라 물집 위에 연고를 바르면 물집이 번질 수도 있으니 물집이 마르고 난 뒤 연고를 바르는 것을 권장합니다. 2. 소독약은 상처가 나을 때까지 매일 해야 한다. 정답 X 소독은 매일.. 2023. 4. 4. 숙면을 위한 꿀팁 대방출 ( with 꿀잠을 위한 음식) 자고 일어나도 개운하지 않은 느낌 제가 요즘 겪고 있는 증상입니다. 워치로 수면패턴을 분석해 보니 깊은 수면을 이루는 시간이 길지 않다는 것을 알았습니다. 우리 몸은 잠을 통해 휴식을 취하고 피로를 회복하고는 합니다. 그만큼 "꿀잠"이 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 그래서 만든 시리즈 "숙면을 위한 꿀팁 대방출" 모두 함께 숙면 꿀팁을 알아보도록 하겠습니다. 그전에 내가 쉽게 잠들지 못하는 불면증 즉, 수면 장애가 있는지도 위의 배너를 통해 테스트해 보세요! 목차 1. 수면패턴분석 2. 꿀잠을 위한 꿀팁 3. 꿀잠을 위한 음식 4. 꿀잠을 위한 스트레칭 꿀잠을 위한 수면패턴분석 내 수면패턴을 분석하는 것, 이것이야 말로 바로 꿀잠을 위한 필수요소가 아닐까 싶습니다. 저 또한 자도 자도 피곤한 날들이 .. 2023. 4. 3. 불면증 자가진단 테스트 밤에 잠을 깊이 자지 못해 하루종일 피곤하지 않으신가요? 오늘은 서울아산병원 메디컬 칼럼에서 제시한 "불면증 자가진단 테스트"를 통해 불면증을 자가진단해 보겠습니다. 만약 불면증이라고 진단되면 위의 "숙면을 위한 꿀팁"을 통해서 불면증 해소방법에 대해서도 알아보세요! 불면증 자가진단 테스트 자가진단 테스트 항목 중 4가지 이상 해당된다면 불면증의 가능성이 있습니다. 다음의 테스트를 체크해 보세요. ① 잠들기까지 30분 이상 걸린다. ② 잠을 잘 자기 위해서 노력한다. (Ex) 저녁에 피곤하게 하기 위해 운동을 함, 과식을 일부로 함, 이른 저녁 잘 자기 위해 버티다가 잠) ③ 잠에 들기 위해 술을 마신다 혹은 약국에서 수면제를 사 먹어본 적이 있다. ④ 휴일에 실컷 잔다. < .. 2023. 4. 3. 꿀잠을 위해 먹지 말아야하는 야식 & 자기 전 피해야하는 음식 하루를 열심히 보내다 보면 늦은 저녁시간에 출출할 경우가 있지 않으신가요? 지금 먹으면 더부룩할 텐데 싶다가도 정신을 차려보면 어느새 야식을 먹고 있는 저를 발견할 수 있습니다. 하지만, 자기 전 꼭 피해야 하는 음식들이 있다고 합니다. 오늘 자기 전 피해야 하는 음식에 대해 알아보고, 위의 배너를 통해 과 에 대해서도 알아보세요! 목차 1. 우리가 아는 '자기 전 피해야 하는 음식" 2. 우리가 모르는 '자기 전 피해야 하는 음식" 우리가 잘 알고 있는 "자기 전 피해야하는 음식" 1. 매운 음식 오늘 하루 힘들었다거나 기분 전환이 필요힐 때 매운 음식이 먹고 싶은 날이 있습니다. 하지만, 이런 음식들은 위를 자극해 속 쓰림과 위산 역류를 일으켜 꿀잠.. 2023. 3. 30. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 16 다음
