전체 글62 계란 흰자 VS 계란 노른자, 상황에 맞게 드세요 다이어트를 하는 사람이라면 계란 흰자를 먹어야 살이 안 찐다. 아니다 노른자가 단백질이라 노른자를 먹어야 한다. 이렇게 혼동을 주는 이야기들을 들어본 경험이 있으시죠? 그렇다면 오늘은 계란 흰자, 계란 노른자 각각의 효능에 대해 알아보고, 그 차이에 대해 알아보도록 하겠습니. 더 나아가 다이어트에 도움이 되는 음식을 알고 싶다면 위의 배너를 클릭해 보세요! 계란 노른자와 계란 흰자 목차 1. 계란이 완전식품인 이유 2. 계란 흰자의 효능 3. 계란 노른자의 효능 4. 계란 흰자 VS 계란 노른자 5. 상황에 맞는 계란 섭취 계란이 완전식품인 이유 흔히 계란은 완전식품이라 불릴 만큼 건강에 좋은 음식이라고 합니다. 계란에는 탄단지뿐 아니라 미네랄과 비타민 C를 제외한 비타민이 포함되어 있습니다. 이렇게 다.. 2023. 3. 16. 다이어트 정체기 어떻게 벗어날 수 있을까? 어느덧 3월, 벌써 2023년이 시작된 지 두 달이나 지났다니 믿기지 않습니다. 많은 분들이 2023년 목표를 건강을 위해 "운동하기"와 "체중 감량"을 목표하시지 않았나요? 체중감량을 위해 노력했지만 체중이 줄다가 멈춰계시지 않으신가요? 이런 경우를 라고 합니다. 오늘은 다이어트 정체기가 오는 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 더 나아가 체지방 감소에 도움을 주는 음식을 알고 싶다면 위의 배너를 클릭해 보세요! 다이어트 정체기 목차 1. 다이어트 정체기 정의 2. 정체기와 요요현상의 차이 3. 다이어트 정체기가 오는 이유 4. 다이어트 정체기를 극복하는 방법 다이어트 정체기 란? 흔히 다이어트를 하면서 체중이 감소되지 않고 정체되어 있거나 체중감소가 느려지는 현상을 "다이어트.. 2023. 3. 14. 대표적인 봄나물 5가지 _ 봄에 즐기는 나물 차가운 겨울이 지나가고 새싹이 싹을 트는 걸 보니 봄이 오고 있는 것 같습니다. 저는 봄이 오면 꼭 먹는 음식이 있습니다. 바로 봄동과 달래를 챙겨 먹습니다. 과학이 발전하여 봄에만 즐길 수 있는 음식은 아니지만 봄에 먹어야 더 맛있는 느낌입니다. 그렇다면 오늘은 봄에 식용으로도 즐기는 여러 나물을 소개해보겠습니다. 봄에 즐기는 나물 목차 1. 미나리 2. 쑥 3. 달래 4. 봄동 5. 새싹채소 봄에 즐기는 나물 _ 1. 미나리 봄철 가장 많이 보이는 나물 중 하나는 미나리입니다. 미나리는 흔히 "3월을 대표하는 건강식품" 이라고 합니다. 쌉쌀함과 향긋한 향이 특징인 미나리는 동의보감에서 소화를 도와주고, 머리를 맑게 해 황달, 음주 후 두통에 좋은 음식이라고 적혀있다고 합니다. 미나리의 대표적인 효능으.. 2023. 3. 10. 배에 가스 찰 때 좋은 음식 & 약 배에 가스가 차서 더부룩하고 불편함을 느끼시고 있으신가요? 이럴 경우 가스제거와 소화기능에 도움을 주는 "시메시콘"이 함유된 약을 먹는다면 배에 있던 가스를 분해하는 것을 돕고, 배가 더부룩한 것을 완화시킬 수 있습니다. 아래 글을 통해 가스제거에 효과적인 음식을 살펴보고, 왜 배에 가스가 차는지 궁금하다면 위의 배너를 클릭해 확인해 보세요 가스제거에 좋은 음식 목차 1. 생강 2. 파인애플 3. 발효식품 4. 차 5. 물 배에 가스 찰 때 좋은 음식 _ 1. 생강 건강식품으로 알려진 생강은 소화를 도와주고 소화활동으로 생성된 가스를 감소시키는 도움을 줍니다. 생강을 갈아 음식에 첨가하여 섭취하거나 생강차를 우려 마시는 것도 좋은 방법입니다. 배에 가스 찰 때 좋은 음식 _ 2. 파인애플 파인애플에는 브.. 2023. 3. 8. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 다음
