아침 식사를 하는 것은 하루 시작에 앞서 체내 에너지와 영양분을 보충하고 신체 기능을 향상하기 위해 대사를 활성화하는 중요한 과정입니다. 만약 아침식사를 하지 않을 경우, 혈액 내 당 농도가 낮아져 집중력, 기억력은 물론, 업무수행력까지 낮아질 수 있습니다. 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 추가로 바쁜 현대인이라면 간단히 먹기 좋은 아침은 무엇이 있는지 위의 배너를 통해 확인해 보세요! 목차 1. 아침 식사의 중요성 2. 아침에 먹으면 좋은 음식 3. 아침에 먹으면 안 좋은 음식 아침 식사의 중요성 아침식사는 왜 중요한지 궁금하지 않으신가요? 이전 글에서 링크를 타고 오신 분이라면 아래를 확인해 "아침에 먹으면 좋은 음식"을 확인해 보시고, 아침의 중요성에 대해 더..