다이어트를추천하는저당디저트1 다이어트 중 즐기는 저당 디저트 추천 목차1. 저당 디저트란? 2. 다이어터를 위한 추천 저당 디저트 3. 저당 디저트를 고르는 팁 저당디저트란? 다이어트를 한 번쯤 경험해보신 분들은 아시겠지만, 가장 견디기 힘든 순간은 달콤한 음식이 생각날 때 포기하고 싶어집니다. 하지만, 설탕이 다량 함유된 빵, 아이스크림 등의 음식은 칼로리가 높을 뿐더러 혈당을 급하게 올려 혈당 스파이크를 일으킵니다. 이 과정은 체지방이 쉽게 쌓이게 되는 환경이 되며 다이어트를 방해합니다. 이 때 도움을 줄 수 있는 음식이 있는데 바로 저당 디저트입니다. 저당 디저트란 무설탕으로 만들거나 설탕 함량을 낮춘 음식입니다. 주로 알룰로스, 스테비아, 에리스리톨과 같은 감미료로 설탕 특유의 단맛을 대체하지만, 칼로리는 낮추고 혈당 상승을 줄여줄 수 있습니다. 특히, 혈당.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
