눈건강루테인1 눈 건강을 위한 루테인 복용법 1. 루테인이란?루테인의 정의루테인이 중요한 이유2. 루테인의 효능황반 변성 예방블루라이트 차단 효과눈 피로 및 건조함 완화시력 저하 예방3. 루테인 복용 방법일일 권장 섭취량루테인 음식 VS 영양제섭취시기 4. 루테인이 풍부한 음식케일, 시금치, 브로콜리 등 녹색 채소계란노른자, 옥수수 등 노란색 식품루테인이 포함된 건강기능식품5. 루테인 섭취 시 주의사항과다 섭취 시 부작용다른 영양소와 시너지 효과임산부 및 특정 질환자의 주의6. 루테인 복용과 함께 하면 좋은 습관블루라이트 차단 눈 운동 및 마사지충분한 수분 섭취 및 생활 습관 많은 시간 휴대폰이나 전자기기를 보면서 눈이 피로하거나 뿌옇게 보인 경험이 모두 있을겁니다. 현대사회에서는 디지털기기 사용량과 시간이 늘어나면서 블루라이트에 더 노출되었고.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
