혈당 스파이크 얼마 전, 과당 섭취에 대한 심각한 뉴스 한 편을 접했습니다. 우리는 이전과 다르게 생각보다 많은 양의 당을 섭취하고 있었습니다. 밥을 먹고 마시는 캐러멜 마끼아또 한 잔, 그 속에는 어마어마한 당이 숨어있었습니다. 혈당은 나이와 상관없이 어린 나이부터 관리해야 하는 대상입니다. 혈당 스파이크 증상이 계속된다면 당뇨발병률을 높아집니다. 오늘 이 시간에는 혈당스파이크의 정의, 원인, 증상, 예방에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 혈당 스파이크란? 2. WHO 권장 당류 섭취량 3. 혈당 스파이크 원인 4. 혈당 스파이크의 위험성 5. 혈당 스파이크 증상 6. 혈당 스파이크와 탄수화물 중독의 연관성 7. 혈당 스파이크 관리법 1. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크란 공복인 상태에서 몇몇 ..