저는 과한 운동을 한 저녁에 다리에 쥐가 나는 경우가 종종 있습니다. 보통 수면 중에 쥐가 나 잠에서 깨고는 합니다. 그렇다면 다리에 왜 쥐가 나는 걸까요? 그리고 쥐가 났을 때 어떻게 대처해야 하는지 이 글에서 알려드리도록 하겠습니다. 위에 배너를 통해 쥐 났을 때 해결방법을 먼저 알아보세요! 목차 1. 다리 경련의 정의 2. 다리 쥐가 나는 이유 3. 밤에 쥐가 나는 이유 4. 다리에 쥐 났을 때 해결방법 다리에 쥐가 난다?? 우리가 흔히 "쥐가 난다"라는 표현은 근육이 떨리거나 경련을 일으킬 때 쓰는 표현입니다. 이는 근육이 수축하면 이완도 해야 하는데 이완이 되지 않은 상태를 '쥐가 났다'라고 표현하는 것입니다. 짧게는 몇 초, 길게는 10분에서 15분 정도 지속되는 쥐는 단순한 경련일 수도 있지..