소식하는 방법 및 효과 소식 = 음식을 적게 먹음. 하지만, 무작정 적게 먹는다고 바람직하진 않습니다. 평상시 먹던 양의 10%만 적게 먹어도 소식의 효과가 있다고 합니다. 허기짐 없이 평소보다 적은 양으로 포만감을 느끼는 일이 쉽진 않겠죠. 오늘 이 글에서는 왜 소식을 해야 하는지 또한, 소식하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 소식좌 들어보셨나요? 2. 소식의 효과 3. 소식하는 방법 소식좌 최근 "소식좌"가 출현하는 프로그램들이 자주 보입니다. 소식하는 사람들을 칭하는 유행어입니다. 대표적으로 산다라 박과 코드쿤스트가 있었습니다. 그들이 먹는 영상을 접하면서 '저만큼 먹고 배가 부를까?'라는 의구심을 품는 한편, 부럽기도 했습니다. 바쁜 현대사회를 살아가며 빠르게 먹는 습관이 돼버린 지금 ..