밤마다 다리에 쥐가 나서 고통스러우신가요? 다리 경련이 일어날 때 마사지를 하거나 스트레칭을 하는 것이 다리 경련을 완화하는데 효과적이라고 합니다. 위에 "다리 경련 마사지" 배너를 눌러 스트레칭 동영상을 확인해 보세요! 목차 1. 다리에 쥐가 나는 원인 2. 대처방법 3. 예방법 다리에 쥐가 나는 원인 다리 경련이 발생했을 때 스트레칭과 마사지를 해주는 것도 중요하지만, 다리 경련이 발생하는 빈도가 잦다면 그 원인을 파악하는 것도 중요합니다. 아래 배너는 이전 "다리 경련이 일어나는 이유"에 대해 설명한 글입니다. 다리 경련이 일어나는 이유가 궁금하시다면 확인해 보세요! 다리 쥐 났을 때 대처방법 1. 스트레칭 쥐가 났을 때 가장 바람직한 대처 방법은 수축된 근육의 반대로 이완시켜 주는 것입니다. 가장..