건강검진 전, 혈압 걱정될 때 바로 써먹는 6가지 방법 건강검진 앞두고 순간 혈압 낮추는 법을 찾아봤어요.혈압이 170까지 치솟았던 경험, 저도 있습니다.추가 검사와 회사 제출 서류까지 걱정되니, 어떻게든 정상 수치로 만들고 싶었죠.그래서 직접 실천해 보고 효과 있었던 즉시 혈압 낮추는 6가지 방법을 정리했습니다.약 없이 혈압을 안정적으로 유지하는 지금,그 경험을 여러분과 공유합니다. 검진을 앞두고 있다면, 꼭 한 번 따라 해 보세요. 순간 혈압 낮추는 6가지 실전 공식① 3-3-7 호흡법3초 들숨 - 3초 정지 - 7초 천천히 날숨. 이 패턴을 5~7분 반복하면 심박이 내려가며 혈압도 안정돼요.긴장감이 몰려올 때 특히 효과적입니다. 방법: 3초 들이마시고, 3초 숨 멈추고, 7초간 천천히 내쉬기. 5..