고혈압에 좋은 음식 10가지 이 글을 시작하기 전에 저 또한 혈압이 조금 높은 편이라 혈압을 두 번씩 측정하는 사람 중 하나입니다. 그만큼 고혈압은 유전적 요인은 물론, 생활습관에 의해 발생하는 질병입니다. 오늘 이 글은 제가 식습관을 개선하기 위해 찾아본 정보를 바탕으로 고혈압에 좋은 음식 10가지에 대해 소개해드리려고 합니다. 너무 거리감 있는 식품보다는 조금 더 친밀한 식품들로 구성했으니 이 정보가 혈압을 낮추는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 목차 1. 고혈압이란? 2. 고혈압 예방방법 3. 고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압이란? 말 그대로 혈압이 높은 상태를 말합니다. 고혈압은 복합적인 이유로 발생하는데 생활방식이나 유전적 요인에 의해 주로 발생합니다. 하지만, 과체중과 운동부족, 맵고 짠 음식..